Best of Achtsamkeit

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Best of - Achtsamkeit

 

 

Unten findest du meine besten und liebsten Texte rund um das Thema Achtsamkeit.

 

Dank Yoga Nidra zur Ruhe kommen

Fühlst du dich unruhig, traurig, demotiviert oder ausgelaugt? Leidest du an Schlafstörungen oder Stress?

Und möchtest du auf sanfte Art und Weise zur Ruhe kommen und dein Grübeln stoppen? Dann könnte Yoga Nidra das richtige für dich sein. Lust, es einfach mal auszuprobieren? Hier findest du einige Tipps, Erklärungen und YouTube Videos!


Dank Achtsamkeit mehr Lebensqualität gewinnen

Die Achtsamkeit im Alltag führt zu meinem Wohlbefinden. Jedes Wohlbefinden ist individuell, einer mag es so, der andere bevorzugt etwas anderes. In diesem Artikel erkläre ich dir, was Achtsamkeit ist und gebe dir ein paar Anregungen, wie du Achtsamkeitsübungen ganz einfach und ohne grosse Anstrengung in den Alltag einbauen kannst.

 

 

Achtsamkeitsübung Tag  1: „Achtsam Essen schmecken“
Achtsamkeitsübung Tag  2: „Achtsam lesen“
Achtsamkeitsübung Tag  3: „Achtsam riechen“
Achtsamkeitsübung Tag  4: „Achtsam schreiben“
Achtsamkeitsübung Tag  5: „Achtsam hören“
Achtsamkeitsübung Tag  6: „Achtsam trinken“
Achtsamkeitsübung Tag  7: „Achtsam mit deinen Händen“
Achtsamkeitsübung Tag  8: „Achtsam andere beobachten“
Achtsamkeitsübung Tag  9: „Achtsam im Badezimmer“
Achtsamkeitsübung Tag 10: „Achtsam am Valentinstag“
Achtsamkeitsübung Tag 11: „Achtsam laufen“
Achtsamkeitsübung Tag 12: „Achtsam fernsehen“
Achtsamkeitsübung Tag 13: „Achtsam bei der Hausarbeit“
Achtsamkeitsübung Tag 14: „Achtsam kritzeln“

 

 

Viel Spass beim Stöbern! :-) Ich würde mich sehr über deine Meinung dazu in den Kommentaren unterhalb der jeweiligen Texte freuen. 

 

Liebe Grüsse

Deine Ella

 

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