Artikel mit dem Tag "Achtsamkeit"



Fitness vor dem Schlafengehen
Bis vor einigen Jahren ging ich regelmässig ins Fitnessstudio (2-3mal die Woche während über 7 Jahren). Ich wollte wieder etwas für meine Fitness tun, ohne dabei ins Fitnessstudio zu gehen. Dazu habe ich mir überlegt, wie ich das erreichen möchte. Ich habe mich entschieden damit zu beginnen, dass ich jeden Abend vor dem Schlafengehen 10 meiner selbstausgedachten Übungen mache.
Let's talk about...Depression, kiffen, trinken und Benzodiazepine
"Meine Zimmerdecke ist echt schön", stellte sie mit verträumten Blick fest. "Ähm, was meinst du?", erwiderte Jenni. "Nun ja, ist doch so. Diese gleichmässige Struktur. Angenehme Farbe. Nicht zu hell, nicht zu dunkel. Ich mag meine Zimmerdecke". "Hast du gekifft, getrunken oder bist du auf Benzo*?", sie konnte ihr Lächeln durch das Telefon hören. "Hey, hehe, sagen wir es so: mir geht es gerade richtig gut!". Flaurence legte ihr iPhone zwischen Ohr und Schulter und - mit einem grossen...

Best of meiner besten und liebsten Texte
Best of - Achtsamkeit Unten findest du meine besten und liebsten Texte rund um das Thema Achtsamkeit.
Ich programmiere mich neu und lasse alte Muster los
Keine Angst, es geht nicht um eine Gehirnwäsche. Auch nicht um eine Hypnose. Es geht vielmehr darum, neue Gewohnheiten anzutrainieren. Viel zu oft sind wir von alten Triggern belastet, haben negative Vorurteile aus der Zeit, die uns immer noch zu schaffen macht. Wie könntest du anders denken? Was kann dir helfen, die Vergangenheit loszulassen und neue Wege zu gehen? Es wird sich etwas verändern. Und du kannst noch viel mehr verändern, ganz viel loslassen. Mehr und mehr schliesst du mit der...

Achtsamkeit Challenge
"Die 14-tägige Challenge: Jeden Tag eine Achtsamkeitsübung" geht in die letzte Runde. ! Heute ist der 14. Tag und damit der letzte Tag der 2-wöchigen Challenge ! Die heutige Achtsamkeitsübung dreht sich ganz um das Thema "Achtsam kritzeln". Viel Vergnügen beim Ausführen :-)
Achtsamkeit Challenge
"Die 14-tägige Challenge: Jeden Tag eine Achtsamkeitsübung" geht in die zweitletzte Runde. Die heutige Achtsamkeitsübung dreht sich ganz um das Thema "Achtsam bei der Hausarbeit". Viel Vergnügen beim Ausführen :-)

Achtsamkeit Challenge
"Die 14-tägige Challenge: Jeden Tag eine Achtsamkeitsübung" geht in die zwölfte Runde. Die heutige Achtsamkeitsübung dreht sich ganz um das Thema "Achtsam fernsehen". Viel Vergnügen beim Ausführen :-)
Achtsamkeit Challenge
"Die 14-tägige Challenge: Jeden Tag eine Achtsamkeitsübung" geht in die elfte Runde. Die heutige Achtsamkeitsübung dreht sich ganz um das Thema "Achtsam laufen". Viel Vergnügen beim Ausführen :-)

Achtsamkeit Challenge
"Die 14-tägige Challenge: Jeden Tag eine Achtsamkeitsübung" geht in die zehnte Runde. Die heutige Achtsamkeitsübung dreht sich ganz um das Thema "Achtsam am Valentinstag". Viel Vergnügen beim Ausführen :-)
Achtsamkeit Challenge
"Die 14-tägige Challenge: Jeden Tag eine Achtsamkeitsübung" geht in die neunte Runde. Die heutige Achtsamkeitsübung dreht sich ganz um das Thema "Achtsam im Badezimmer". Viel Vergnügen beim Ausführen :-)

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