Artikel mit dem Tag "Stress"



Kannst du manchmal auch nicht schlafen?
Kennst du das auch? Es ist nachts, du bist sooo müde, aber kannst keinen Schlaf finden. Die verschiedenen Gedanken machen einen Salto vorwärts und rückwärts, ein Gedanke jagt den anderen, sie wachsen und vermehren sich. Vielleicht kann dir der ein oder andere Vorschlag dabei helfen, gut ein- und durchzuschlafen.
Juli-Challenge: Mit Entspannung den Tag beenden (geführte Meditation)
Die Herausforderung liegt darin: Jeden Abend eine geführte Meditation deiner Wahl anhören.

Mutter
An diesem Samstagmorgen erwachte sie mit einem säuerlichen Geschmack im Mund. Sie war wach, bevor ihre Mutter sie aufwecken kam. Beim Aufstehen war ihr schwindelig, in ihrem Bauch wurde es ganz warm. Dieses Gefühl kannte sie nicht, sie wusste nicht, ob es ein gutes oder böses Zeichen war. Sie wollte an Schicksal und Zeichen glauben, nur das liess sie auf eine bessere Zukunft hoffen.
Fühlst du dich unruhig, traurig, demotiviert oder ausgelaugt? Leidest du an Schlafstörungen oder Stress? Und möchtest du auf sanfte Art und Weise zur Ruhe kommen und dein Grübeln stoppen? Dann könnte Yoga Nidra das richtige für dich sein. Lust, es einfach mal auszuprobieren? Hier findest du einige Tipps, Erklärungen und YouTube Videos!

Kennst du das auch? Wenn ich eine schlimme Phase durchmache, will ich nur endlich am Ziel ankommen. Ich schaue weder nach links oder rechts, blende mein Leben völlig aus und fixiere mich nur noch auf den Abschluss der mich belastenden Phase. Nach dem Motto „Augen zu und durch“.